อาหารสำหรับหัวใจ / ส้มโอมือ
Material type:
ArticleSubject(s): FOOD58M09 | หัวใจ -- โรค -- โภชนบำบัด | หัวใจ -- โรค -- การรักษา
In:
UPDATE 30, 327 (ก.พ. 2558) 20-21Summary: การเลือกรับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์ ถือเป็นการดูแลหัวใจ ซึ่งเป็นอวัยวะสำคัญของร่างกาย วิธีหนึ่ง อาหารที่ดีต่อหัวใจ ได้แก่ ปลาแซลมอน ข้าวโอ๊ต ผลไม้ตระกูลเบอร์รี ช็อกโกแลตดำ ส้มโอและผลไม้ตระกูลส้ม ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง มะเขือเทศ ถั่วเปลือกแข็ง เช่น วอลนัต อัลมอนด์ ถั่วอื่นๆ น้ำมันมะกอกแบบเอกซ์ตราเวอร์จิน ไวน์แดง ชาเขียว บรอกโคลี ผักขม กาแฟ อะโวกาโด ทับทิม ผักใบเขียว และปลาทะเลน้ำลึก ซึ่งมีส่วนประกอบของสารต้านอนุมูลอิสระ และไขมันชนิดที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย มากกว่าอาหารอื่นๆ.
YJ2016 M05
การเลือกรับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์ ถือเป็นการดูแลหัวใจ ซึ่งเป็นอวัยวะสำคัญของร่างกาย วิธีหนึ่ง อาหารที่ดีต่อหัวใจ ได้แก่ ปลาแซลมอน ข้าวโอ๊ต ผลไม้ตระกูลเบอร์รี ช็อกโกแลตดำ ส้มโอและผลไม้ตระกูลส้ม ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง มะเขือเทศ ถั่วเปลือกแข็ง เช่น วอลนัต อัลมอนด์ ถั่วอื่นๆ น้ำมันมะกอกแบบเอกซ์ตราเวอร์จิน ไวน์แดง ชาเขียว บรอกโคลี ผักขม กาแฟ อะโวกาโด ทับทิม ผักใบเขียว และปลาทะเลน้ำลึก ซึ่งมีส่วนประกอบของสารต้านอนุมูลอิสระ และไขมันชนิดที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย มากกว่าอาหารอื่นๆ.
There are no comments on this title.