กรดไหลย้อน ห้ามกินอะไรบ้าง / ยงยศ จริยวิทยาวัฒน์.
Material type:
ArticleSubject(s): FOOD66M06 | ภาวะกรดไหลย้อน | ระบบกระเพาะอาหารและลำไส้ | อาหาร | สุรา | น้ำอัดลม | กาแฟ | อาหารหมัก | น้ำนม | ไอศกรีม | น้ำผึ้ง | ธัญพืช
In:
หมอชาวบ้าน 45, 529 (พ.ค. 2566) 31-34 Summary: จากการศึกษาวิจัยประเภททบทวนวรรณกรรมและการวิเคราะห์อภิมานที่รวบรวมจากงานศึกษาแบบตัดขวาง 26 การศึกษา และงานศึกษามีกลุ่มควบคุม 3 การศึกษา ของสมาคมแพทย์ระบบทางเดินอาหารแห่งประเทศไทย พบว่า การดื่มสุรา เพิ่มความเสี่ยงของโรคกรดไหลย้อน โดยแปรผันตามปริมาณและความถี่ของการดื่มสุรา นอกจากนี้เครื่องดื่มประเภทน้ำอัดลม เครื่องดื่มที่มีกาเฟอีนสูง อาหารประเภทยำ อาหารหมักดอง อาหารรสเค็มจัด เปรี้ยวจัด อาหารที่มีไขมันสูง จะมีแนวโน้มทำให้เกิดกรดมากขึ้นและไหลย้อนกลับมาในหลอดอาหารได้ อาหารที่แนะนำให้บริโภค ได้แก่ อาหารที่มีไฟเบอร์หรือกากใยสูง เช่น ธัญพืชไม่ขัดสี ข้าวโอ๊ต ขนมปังโฮลวีต ผักผลไม้ที่ไม่มีรสเปรี้ยว เช่น กล้วย ฝรั่ง แตงโม แคนตาลูป เมลอน และควรปรับปรุงพฤติกรรมการกินอาหารเพื่อช่วยรักษากรดไหลย้อนโดยควรกินอาหารก่อนเข้านอนอย่างน้อย 3 ชั่วโมง
YJ2023 M06
จากการศึกษาวิจัยประเภททบทวนวรรณกรรมและการวิเคราะห์อภิมานที่รวบรวมจากงานศึกษาแบบตัดขวาง 26 การศึกษา และงานศึกษามีกลุ่มควบคุม 3 การศึกษา ของสมาคมแพทย์ระบบทางเดินอาหารแห่งประเทศไทย พบว่า การดื่มสุรา เพิ่มความเสี่ยงของโรคกรดไหลย้อน โดยแปรผันตามปริมาณและความถี่ของการดื่มสุรา นอกจากนี้เครื่องดื่มประเภทน้ำอัดลม เครื่องดื่มที่มีกาเฟอีนสูง อาหารประเภทยำ อาหารหมักดอง อาหารรสเค็มจัด เปรี้ยวจัด อาหารที่มีไขมันสูง จะมีแนวโน้มทำให้เกิดกรดมากขึ้นและไหลย้อนกลับมาในหลอดอาหารได้ อาหารที่แนะนำให้บริโภค ได้แก่ อาหารที่มีไฟเบอร์หรือกากใยสูง เช่น ธัญพืชไม่ขัดสี ข้าวโอ๊ต ขนมปังโฮลวีต ผักผลไม้ที่ไม่มีรสเปรี้ยว เช่น กล้วย ฝรั่ง แตงโม แคนตาลูป เมลอน และควรปรับปรุงพฤติกรรมการกินอาหารเพื่อช่วยรักษากรดไหลย้อนโดยควรกินอาหารก่อนเข้านอนอย่างน้อย 3 ชั่วโมง
There are no comments on this title.