000			03702nab a2200229 a 4500
001			000138824
008			140819c2557 mr1 0 0tha d
039		9	_a201702091454 _bVLOAD _c201611151642 _dVLOAD _c201510100717 _dVLOAD _c201509030940 _dKriangsak _y201408191132 _zfl5_book
100	0		_aดวงจัทร์ เฮงสวัสดิ์ _9133081
245	1	0	_aกล้วย...คุณค่าล้นหวี ผลไม้ดีคู่สุขภาพ / _cดวงจัทร์ เฮงสวัสดิ์
518			_aYJ2015 M01
520			_aกล้วย เป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุดชนิดหนึ่ง อุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุหลายชนิด เช่น ธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม แมกนีเซียม คาร์โบไฮเดรต โปรตีน วิตามินเอ วิตามินบี1 บี2 บี6 บี12 วิตามินซี มีน้ำตาลธรรมชาติ โดยในกล้วยน้ำว้ามีโปรตีนที่มีกรดอะมิโนอาร์จินินและฮีสติดิน สารอาหารสำคัญสำหรับทารกด้วย นอกจากสารอาหารข้างต้นแล้ว กล้วยยังเป็นแหล่งของสารไฟโตเคมิคัล ซึ่งทำหน้าที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความแก่ ป้องกันโรคมะเร็ง มีเอนไซม์ที่ช่วยในการย่อยอาหาร มีสรรพคุณป้องกันโรคโลหิตจาง ความดันโลหิตสูง โรคซึมเศร้า ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ รักษาอาการท้องผูก ลดกรดในกระเพาะ บรรเทาอาการของริดสีดวงทวาร อาการแพ้ท้องในหญิงตั้งครรภ์ อาการนิ่วในไตได้.
520			_aBanana is one of that are the most benefit fruits to health, rich in fiber, vitamin and various mineral such as iron, phosphorus, potassium, magnesium, carbohydrate, protein, vitamin A, vitamin B1, B2, B6, B12, vitamin C and also contain natural sugar. In cultivated banana that contain protein with arginine and histidine, necessary food for baby. From nutrients listed above banana also source of Phytochemicals substance which acts as antioxidant, slowdown aging, protect form cancer, contain enzymes which help in digestion, protect from Anemia, Hypertension, Depressive disorders, help relieve sore throat, treat constipation, reduce stomach acid, relieve symptoms of hemorrhoids, reduce morning sickness in pregnant women, relieve kidney stones too.
648			_aSPV57M09 _9180898
648			_aFOOD57M09 _9180798
650		4	_aกล้วย _xแง่โภชนาการ. _9133051
650		4	_aกล้วย _xสรรพคุณทางยา. _975331
650		4	_aกล้วย _xแง่อนามัย. _914095
773			_tอาหาร _g44, 1 (ม.ค.-มี.ค. 2557) 15-18 _x0125-1147
942			_cSERIALS
999			_c136410 _d136410