000			02821nab a22001937a 4500
850			_aเอกสารภาษาไทย (ชั้น 5)
999			_c151342 _d151342
008			200427b2562 xxu||||| |||| 00| 0 tha d
100	0		_aแก้ว กังสดาลอำไพ. _932887
245	1	0	_aพิษร้ายของอาหารขยะ / _cแก้ว กังสดาลอำไพ.
518			_aYJ2020 M05
520			_aอาหารขยะ หรือ Junk Food เป็นอาหารที่ให้พลังงานสูง แต่มีโปรตีน วิตามิน และเกลือแร่น้อยมาก ซึ่งมีคุณค่าทางโภชนาการต่ำ เช่น อาหารทอด ขนมขบเคี้ยว ขนมหวาน น้ำอัดลม แฮมเบอร์เกอร์ พิซซ่า หากกินอาหารเหล่านี้มาก ๆ อาจส่งผลได้รับโรคที่แฝงมากับอาหารเหล่านี้ ในกรณีศึกษาผู้ป่วยรายหนึ่งที่ชอบบริโภคอาหารขยะเป็นหลัก พบว่าระดับทองแดงและซีลิเนียมต่ำ แต่ระดับสังกะสีสูง เพราะผู้ป่วยได้รับโปรตีนจากอาหารน้อยกว่าที่ควร มีอาการโลหิตจาง เพราะขาดวิตามินโฟเลตจากผักใบเขียว เนื้อสัตว์ ถั่ว ผลไม้ จากสภาวะโภชนาการที่ไม่ดีเพราะกินไม่ดีของผู้ป่วยรายนี้ ส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพ ร่างกายขาดสารอาหารหลายชนิดพร้อมกัน เกิดความผิดปกติของระบบประสาทตา ส่งผลต่อการมองเห็น ซึ่งสภาพการณ์ในลักษณะนี้อาจเพิ่มมากขึ้น เพราะผู้คนบริโภคอาหารขยะอย่างแพร่หลาย.
648			_aFOOD63M06 _9169485
650		0	_aJunk food. _9168159
650		4	_aอาหาร. _9169822
650		4	_aอาหารขยะ. _9169823
650		4	_aอาหารขยะ _xแง่โภชนาการ. _9168161
773			_tฉลาดซื้อ _g26, 225 (พ.ย. 2562) 64-66 _x0858-9461
942			_2lcc