แนวทางการเลือกซื้อผลิตภัณฑ์อาหารทางเลือกเพื่อสุขภาพ / เนตรนภิส วัฒนสุชาติ
Material type:
ArticleSubject(s): SPV57M10 | FOOD57M10 | ฉลากโภชนาการ -- ข้อมูล | ฉลากอาหาร
In:
อาหาร 43, 3 (ก.ค.-ก.ย. 2556) 46-52Summary: หลักการเลือกซื้อผลิตภัณฑ์อาหารทางเลือกเพื่อสุขภาพ ควรคำนึงถึง ความปลอดภัยและคุณค่าทางโภชนาการของอาหารโดยเลือกประเภทอาหารตามธงโภชนาการหรืออาหาร5หมู่ และข้อปฏิบัติการกินอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีของคนไทยที่เรียกว่าโภชนบัญญัติ 9 ประการ เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพให้หลากหลายในสัดส่วนที่เหมาะสม ตามอายุ เพศและกิจกรรมประจำวัน จำกัดอาหารที่มีน้ำตาล ไขมันสูง บริโภคผักผลไม้ให้มาก และเลือกซื้อผลิตภัณฑ์โดยอ่านฉลากข้อมูลโภชนาการเพื่อคำนวณปริมาณสารอาหารในผลิตภัณฑ์ เปรียบเทียบกับปริมาณที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน.
YJ2015 M01
หลักการเลือกซื้อผลิตภัณฑ์อาหารทางเลือกเพื่อสุขภาพ ควรคำนึงถึง ความปลอดภัยและคุณค่าทางโภชนาการของอาหารโดยเลือกประเภทอาหารตามธงโภชนาการหรืออาหาร5หมู่ และข้อปฏิบัติการกินอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีของคนไทยที่เรียกว่าโภชนบัญญัติ 9 ประการ เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพให้หลากหลายในสัดส่วนที่เหมาะสม ตามอายุ เพศและกิจกรรมประจำวัน จำกัดอาหารที่มีน้ำตาล ไขมันสูง บริโภคผักผลไม้ให้มาก และเลือกซื้อผลิตภัณฑ์โดยอ่านฉลากข้อมูลโภชนาการเพื่อคำนวณปริมาณสารอาหารในผลิตภัณฑ์ เปรียบเทียบกับปริมาณที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน.
There are no comments on this title.