กินทุเรียน...อย่างไร "ปลอดภัย" / (Record no. 140040)

MARC details
000 -LEADER
fixed length control field 03062nab a2200205 a 4500
001 - CONTROL NUMBER
control field 000142480
008 - FIXED-LENGTH DATA ELEMENTS--GENERAL INFORMATION
fixed length control field 160112 2558 th 000 0 tha d
039 #9 - LEVEL OF BIBLIOGRAPHIC CONTROL AND CODING DETAIL [OBSOLETE]
Level of rules in bibliographic description 201702091454
Level of effort used to assign nonsubject heading access points VLOAD
Level of effort used to assign subject headings 201611151641
Level of effort used to assign classification VLOAD
Level of effort used to assign subject headings 201602111005
Level of effort used to assign classification vanut
Level of effort used to assign subject headings 201601141109
Level of effort used to assign classification joy
-- 201601120931
-- fl5_book
100 0# - MAIN ENTRY--PERSONAL NAME
Personal name รัชนี คงคาฉุยฉาย
9 (RLIN) 39634
245 10 - TITLE STATEMENT
Title กินทุเรียน...อย่างไร "ปลอดภัย" /
Statement of responsibility, etc. รัชนี คงคาฉุยฉาย
518 ## - DATE/TIME AND PLACE OF AN EVENT NOTE
Date/time and place of an event note YJ2016 M05
520 ## - SUMMARY, ETC.
Summary, etc. ทุเรียนมีคุณค่าทางโภชนาการที่ดี มีไขมัน เส้นใยอาหารสูง 3-5 กรัมต่อ 100 กรัม เป็นแหล่งของวิตามินและแร่ธาตุชนิดต่างๆ มีบีตาแคโรทีน 300-400 ไมโครกรัมต่อ 100 กรัม ช่วยในการบำรุงสายตา ป้องกันการเกิดโรคต้อกระจก ช่วยบำรุงผิวพรรณ มีโฟเลต 120-150 ไมโครกรัมต่อ 100 กรัม ช่วยบำรุงสมอง ช่วยให้ตัวอ่อนเจริญเติบโตปกติ การกินทุเรียนที่ไม่มีอันตรายต่อรางกาย ควรลดส่วนของอาหารหลัก ในกลุ่มแป้ง ข้าว ขนมหวาน อาหารทอด กะทิ หรืออาหารที่ทำจากแป้งทุกชนิด ลงครึ่งหนึ่ง ผู้ป่วยโรคเบาหวานและผู้ป่วยโรคไต ต้องระมัดระวังในการปริโภคทุเรียนเช่นกัน ซึ่งคำแนะนำที่ปลอดภัยคือ กินทุเรียนสัปดาห์ละ 3 ครั้ง ครั้งละ 1 เม็ด และให้กินผลไม้ที่มีรสหวานน้อย ทั้งนี้ควรกินผลไม้หลากหลายชนิด ภายใน 1 วัน และไม่ควรกินผลไม้ชนิดเดียวกันซ้ำๆ เพราะอาจเสี่ยงต่อการได้รับสารก่อมะเร็ง จากยาฆ่าแมลงได้.
648 ## - SUBJECT ADDED ENTRY--CHRONOLOGICAL TERM
Chronological term FOOD59M01
9 (RLIN) 178800
650 #4 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM
Topical term or geographic name entry element ทุเรียน
General subdivision สรรพคุณทางยา.
9 (RLIN) 107586
650 #4 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM
Topical term or geographic name entry element ทุเรียน
General subdivision แง่อนามัย.
9 (RLIN) 110065
650 #4 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM
Topical term or geographic name entry element ทุเรียน
General subdivision แง่โภชนาการ.
9 (RLIN) 110064
773 ## - HOST ITEM ENTRY
Title หมอชาวบ้าน
Related parts 37, 435 (ก.ค. 2558) 20-23
International Standard Serial Number 0125-2275
942 ## - ADDED ENTRY ELEMENTS (KOHA)
Koha item type Articles

No items available.