ผลิตภัณฑ์นม ช่วยลดอาการนอนไม่หลับ / (Record no. 159747)
[ view plain ]
| 000 -LEADER | |
|---|---|
| fixed length control field | 03383nab a22002657a 4500 |
| 008 - FIXED-LENGTH DATA ELEMENTS--GENERAL INFORMATION | |
| fixed length control field | 230303b2565 ||||| |||| 00| 0 tha d |
| 100 0# - MAIN ENTRY--PERSONAL NAME | |
| Personal name | นูรีซัน มะหะหมัด. |
| 245 10 - TITLE STATEMENT | |
| Title | ผลิตภัณฑ์นม ช่วยลดอาการนอนไม่หลับ / |
| author | นูรีซัน มะหะหมัด. |
| 518 ## - Year/Month of cataloging | |
| Year/Month | YJ2023 M03 |
| 520 ## - SUMMARY, ETC. | |
| Summary, etc. | อาการนอนไม่หลับหรือหลับยาก ที่เรียกว่า “โรคนอนไม่หลับ (INSOMNIA)” ซึ่งเกิดขึ้นได้ในทุกช่วงวัย การรักษาโรคนอนไม่หลับนอกจากการใช้ยารักษาหรือการบำบัดทางจิตแล้ว อาหารก็เป็นทางเลือกหนึ่งที่ช่วยรักษาอาการนอนไม่หลับได้ นมและผลิตภัณฑ์จากนมเป็นหนึ่งในอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารและช่วยลดอาการนอนไม่หลับ ได้แก่ กรดอะมิโนทริปโตเฟน เป็นสารตั้งต้นที่ส่งผ่านระบบประสาทส่วนกลางจากเซลล์ประสาทที่สามารถสร้างเซโรโทนินได้ ซึ่งเซโรนินจะผลิตเป็นเมลาโทนินที่ช่วยในการควบคุมการนอนและมีผลต่ออารมณ์ GABA (GAMMA AMINOBUTYRIC ACID) เป็นสารสื่อประสาทชนิดยับยั้ง ช่วยส่งเสริมให้รู้สึกผ่อนคลายและลดความวิตกกังวล ทำให้ร่างกายพร้อมที่จะพักผ่อน วิตามินบี โดยเฉพาะวิตามินบี 6 ทำหน้าที่เป็นโคเอนไซม์ในกระบวนการสร้างสารเมลาโทนินและช่วยคลายความกังวลที่ทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย และวิตามินบี 12 มีส่วนสำคัญในการผลิตสารเซโรโทนิน ช่วยควบคุมการนอนหลับให้ดีขึ้น |
| 648 ## - SUBJECT ADDED ENTRY--CHRONOLOGICAL TERM | |
| Chronological term | FOOD66M03 |
| 650 #4 - Subject-Topical Term | |
| Topical term or geographic name entry element | นม. |
| 650 #4 - Subject-Topical Term | |
| Topical term or geographic name entry element | ผลิตภัณฑ์นม. |
| 650 #4 - Subject-Topical Term | |
| Topical term or geographic name entry element | การนอนหลับ. |
| 650 #4 - Subject-Topical Term | |
| Topical term or geographic name entry element | เครื่องดื่ม. |
| 650 #4 - Subject-Topical Term | |
| Topical term or geographic name entry element | อาหาร. |
| 650 #4 - Subject-Topical Term | |
| Topical term or geographic name entry element | ทริปโตเฟน. |
| 650 #4 - Subject-Topical Term | |
| Topical term or geographic name entry element | อาหารหมัก. |
| 650 #4 - Subject-Topical Term | |
| Topical term or geographic name entry element | ธัญพืช. |
| 650 #4 - Subject-Topical Term | |
| Topical term or geographic name entry element | โยเกิร์ต. |
| 650 #0 - Subject-Topical Term | |
| Topical term or geographic name entry element | Tryptophan. |
| 773 ## - Host Item Entry | |
| Title | HALAL INSIGHT |
| Related parts | ISSUE 63 (Oct. 2022) 28-29 |
| 850 ## - HOLDING INSTITUTION | |
| Holding institution | เอกสารภาษาไทย (ชั้น 5) |
| 942 ## - ADDED ENTRY ELEMENTS (KOHA) | |
| Source of classification or shelving scheme | |
| 100 0# - MAIN ENTRY--PERSONAL NAME | |
| -- | 208374 |
| 648 ## - SUBJECT ADDED ENTRY--CHRONOLOGICAL TERM | |
| -- | 208476 |
| 650 #4 - Subject-Topical Term | |
| -- | 209047 |
| 650 #4 - Subject-Topical Term | |
| -- | 209048 |
| 650 #4 - Subject-Topical Term | |
| -- | 401 |
| 650 #4 - Subject-Topical Term | |
| -- | 209049 |
| 650 #4 - Subject-Topical Term | |
| -- | 209050 |
| 650 #4 - Subject-Topical Term | |
| -- | 208421 |
| 650 #4 - Subject-Topical Term | |
| -- | 209051 |
| 650 #4 - Subject-Topical Term | |
| -- | 209052 |
| 650 #4 - Subject-Topical Term | |
| -- | 209053 |
| 650 #0 - Subject-Topical Term | |
| -- | 208425 |
No items available.
