ผลิตภัณฑ์นม ช่วยลดอาการนอนไม่หลับ / นูรีซัน มะหะหมัด.

YJ2023 M03

อาการนอนไม่หลับหรือหลับยาก ที่เรียกว่า “โรคนอนไม่หลับ (INSOMNIA)” ซึ่งเกิดขึ้นได้ในทุกช่วงวัย การรักษาโรคนอนไม่หลับนอกจากการใช้ยารักษาหรือการบำบัดทางจิตแล้ว อาหารก็เป็นทางเลือกหนึ่งที่ช่วยรักษาอาการนอนไม่หลับได้ นมและผลิตภัณฑ์จากนมเป็นหนึ่งในอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารและช่วยลดอาการนอนไม่หลับ ได้แก่ กรดอะมิโนทริปโตเฟน เป็นสารตั้งต้นที่ส่งผ่านระบบประสาทส่วนกลางจากเซลล์ประสาทที่สามารถสร้างเซโรโทนินได้ ซึ่งเซโรนินจะผลิตเป็นเมลาโทนินที่ช่วยในการควบคุมการนอนและมีผลต่ออารมณ์ GABA (GAMMA AMINOBUTYRIC ACID) เป็นสารสื่อประสาทชนิดยับยั้ง ช่วยส่งเสริมให้รู้สึกผ่อนคลายและลดความวิตกกังวล ทำให้ร่างกายพร้อมที่จะพักผ่อน วิตามินบี โดยเฉพาะวิตามินบี 6 ทำหน้าที่เป็นโคเอนไซม์ในกระบวนการสร้างสารเมลาโทนินและช่วยคลายความกังวลที่ทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย และวิตามินบี 12 มีส่วนสำคัญในการผลิตสารเซโรโทนิน ช่วยควบคุมการนอนหลับให้ดีขึ้น