ไอเดียอาหารเช้าที่ทุกคนอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก.
Material type:
ArticleSubject(s): FOOD58M09 | อาหารเช้า | อาหารเช้า -- ธัญพืช | ซีเรียล
In:
วารสาร อพวช 13, 150 (ธ.ค. 2557) 72-73Summary: อาหารเช้าสำหรับผู้ที่อยู่ในช่วงลดน้ำหนัก มีหลายชนิด เช่น ข้าวโอ๊ต ผลไม้สด ซีเรียลกับนม สลัดผัก มิลค์เชค นม ชา หรือกาแฟปั่น ซึ่งข้าวโอ๊ตจะช่วยในการทำความสะอาดระบบการย่อยในทางเดินอาหาร คาร์โบไฮเดรตในข้าวโอ๊ตช่วยเติมพลังและไม่มีแคลอรีสูง ผลไม้ช่วยเพิ่มความสดชื่น ลดไขมันส่วนเกินในร่างกายและขจัดสารพิษตกค้าง ส่วนซีเรียลกับนม สลัดผักและมิลค์เชค นม ชา หรือกาแฟปั่น เป็นอาหารเช้าง่ายๆ ที่ให้พลังงานกับร่างกาย ทำให้รู้สึกกระฉับกระเฉง ทั้งนี้ต้องควบคุมปริมาณน้ำตาลด้วย.
YJ2016 M05
อาหารเช้าสำหรับผู้ที่อยู่ในช่วงลดน้ำหนัก มีหลายชนิด เช่น ข้าวโอ๊ต ผลไม้สด ซีเรียลกับนม สลัดผัก มิลค์เชค นม ชา หรือกาแฟปั่น ซึ่งข้าวโอ๊ตจะช่วยในการทำความสะอาดระบบการย่อยในทางเดินอาหาร คาร์โบไฮเดรตในข้าวโอ๊ตช่วยเติมพลังและไม่มีแคลอรีสูง ผลไม้ช่วยเพิ่มความสดชื่น ลดไขมันส่วนเกินในร่างกายและขจัดสารพิษตกค้าง ส่วนซีเรียลกับนม สลัดผักและมิลค์เชค นม ชา หรือกาแฟปั่น เป็นอาหารเช้าง่ายๆ ที่ให้พลังงานกับร่างกาย ทำให้รู้สึกกระฉับกระเฉง ทั้งนี้ต้องควบคุมปริมาณน้ำตาลด้วย.
There are no comments on this title.